Sormuksista sen huomaa

Nyt kun uuden vuoden keventämistä on takana vasta vajaa viikko (tasan viisi vuorokautta) ruokavalion muutoksen huomaa ensimmäisenä sormuksissa. Kihla- ja vihkisormukset näyttävät ja tuntuvat hieman "helpommilta" sormissa :) ...nestehän se varmasti on se joka ensimmäisenä kehosta alkaa poistumaan ja näin ollen tuntuu raajoissa ensin.
Kevyemmältä olo kuiten tuntuu jo, ja näin suuressa määrässä mitä minun painoani pitää pudottaa (-25kg) niin jo pelkkää nestettäkin (turvotusta) kehossa on varmasti muutaman kilon verran!

Nämä kuluneet vuorokaudet ovat vielä tuntuneet ihan helpoilta, olen vähentänyt ruoan määrää ja tietoisesti valinnut keveämmin. Kanaa ja saalattia, paljon keitettettyjä ja tai uunissa valmistettuja kasviksia, ruisleipää jne. Vaalean viljan olen siis jättänyt pois, vielä kun saisin vähennettyä maidon juontia ja muutamaan konvehtiinkin olen sortunut mitä Joululta on vielä jäänyt. Makeiden syömiseen minun on tehtävä kertakaikkinen stoppi, koska itselläni selkeästikkin pieni salliminen aiheuttaa sen "otan vielä yhden" efectin :)

Nyt olemme lähdössä mökille viikonlopuksi mieheni kanssa ja luvassa on paljon ulkoilua ja mökkihommia kahdenkesken ;D ...joten urheilun ja rakkauden merkeissä tähän viikonloppuun!

Maanantaina palailen sitten punnituslukemien kanssa!

taas aloitan...alusta!

Kuten niin monet, minäkin olen lähtöpisteessä, tai jos mahdollista niin lihonut jopa muutaman kilon lisää!
Taas uudella motivaatiolla ja tsempillä lähden liikkeelle :) ja olen saanut ystävänkin mukaan projektiin! Ajattelin että kaverin kanssa on hauskempaa ja tsemppaa kummasti kun toinen kommentoi ja kannustaa, pakottaa mukaan urheilemaan kun itse ei jaksa!

Olemme ystäväni kanssa asettaneet välitavoitteita aina 5kg välein ja motivaattorina toimii pikku vedot jotka toinen joutuu toiselle maksamaan jos ei omiin välitavoitteisiin pääse tiettyjen viikkojen sisällä. Ystävälläni on edessä noin -18kg tavoite ja minulla ainakin se -25kg!!

Miten olen antanut itseni plösähtää näin?? ... motivaatiofarkut  ovat taas kunniapaikalla vaatehuoneessa :D
Millaisia uuden vuoden aloituksia teillä muilla on?

Easy Diet

Lähden juuri ostamaan Easy Diet-pusseja. Olen kuullut ja lukenut niin paljon hyvää tästä KOTIMAISESTA laihdutustuotteesta niin päätin minäkin aloittaa 2 viikon kokeilun ja katsoa mitä tapahtuu. Aion pitää päiväkirjaa tänne tuntemuksista ja tietenkin edistymisestä pussikuurin aikana.
Lisätietoja Easy Dietistä

Muutenkin hyvällä mielellä auringon paistaessa =)

Tsemppiä!

Kerta tämä homma ei näytä tästä etenevän niin nyt pitää ottaa niskasta kiinni ja palauttaa itseni ruotuun!
Kuukauden aikana paino pudonnu vaivaiset 2kg, kun se ihan helposti voisi olla 4kg (tai enemmänkin) näin suurissa numeroissa!! STNA!

Ruokavalio joka alkaa NYT sisältää aamupalaksi; puuroannoksen, sokerittomalla mehukeitolla + hedelmän ja kahvia. Lounas on salaattia ja illallinen salaattia kanalla,kalalla tai raejuustolla. Jos kovin heikottaa sallin itselleni kerran päivässä välipalaksi hedelmän tai rahka-annoksen! Ei leipää,perunaa,pastaa,kastiketta, juustoja jne...

Alkaahan se tippua, PRKLE!! Motivaatiota Rockyn treenimusasta :)

-Mussu-

Urheilua vai sohvaa?!?

Työasioiden takia olen nyt joutunut reissaamaan aika paljon. Viikosta olin 5päivää eri paikoissa vähintään 160km:n päässä kotoa, joten hotelli-illat ja auto tulivat tutuiksi. Se mikä jäi harmittamaan oli, etten tajunnut ottaa lenkkareita mukaani. Olisi ollut hyvä ilma lenkkeillä vieraissa kaupungeissa iltaisin ja katsella maisemia.

Minulla on alkamassa uusi työprojekti ja olen siitä aika innoissani. Ainoa mikä varjostaa intoani on ajanpuute kaikkiin kiinnostaviin asioihin ja tällähetkellä vaivaava yleinen "epäjärjestys" elämässäni. Oikein mikään asia ei mene suunnitellusti työssä, raha-asioissa, lasten kanssa ja kotona yleensäkään. Kuvittelin parikymppisenä elämäni olevan rentoa ja "helppoa" (töissä käymistä, arkea ja juhlaa sopivassa suhteessa) kun olen yli kolmikymppinen, mutta ei se näköjään ihan niin mene! Nykyään teen mitä sattuu milloin sattuu ja tuntuu, että mihinkään en ehdi ajallaan ja helposti. Kaikki pitää tehdä sen vaikeimman kautta... Olen miettinyt, että töiden lisäksi alan tekemään koko arkeeni viikottaista työvuorolistaa ja raha-asioihin budjettia. Ei tätä kaaosta elämässäni muuten varmaan kesytä mitenkään :/

Kaaosta on myös kodissa! Mistä tätä tavaraa ja turhanpäivästä roinaa, lehteä, lippua ja lappua oikein kerääntyy?
Mikseivät tavarat  ja vaatteet löydä omaa paikkaansa? Poika oli eilen siivonnut oman huoneensa aivan ilman erillistä käskyä ja en varmaan sitten viime kesän ole nähnyt sitä noin siistinä. Ihanaa, iloinen yllätys! =)

Kaaoksesta pääsenkin siihen, että tiedän kyllä urheilun tärkeyden elämässäni. Jos urheilen jaksan paljon paremmin kaikkea muutakin. Miksi se siis on niin vaikea nousta ja lähteä? Kun se ei lähde itsestä niin mistä se sitten lähtee?
Viimeisen viikon paino pysyny samassa, eli 99kg...hmph!

Hienoa!

Mahtava Suomen peli eilen, mahtava auringonpaiste tänään ja mahtava fiilis yleisesti. Paino on nyt reilussa kahdessa viikossa tippunut sen reilu kaksi kiloa! :) ...Sivuhuomautuksena mainittakoon, että miehellä tippunut 5kg!!...eikä ole edes laihduttanut vaan syöny samoja ruokia kuin minä ja leipiä jne. enemmänki! Karkkia ja herkkuja ollaan vältetty kumpikin, kun niitä ei ole ostettu...mutta epistä, että miehillä tippuu kilot helpommin kuin naisilla!?! Onko muilla kokemusta tästä, ja miten se on mahdollista?

Salilla käynti takkuaa edelleen, ei mukamas löydy aikaa sille! Lenkillä ulkona sentään käyn, kun on tuo koira ulkoilutettavana. Jos ei se pääse joka päivä kunnon lenkille niin alkaa hirveä ravaaminen ja riehuminen sitten sisällä. Mielummin viedään se ulos kunnolla lenkille ja leikkimään :)

Ihmettelen myös sitä miten vaikeaa se ruokapäiväkirjan pitäminen on?? Mulla on nyt kahden viikon ajan se ollut käytössä ja puolet ajasta se on kirjoittamatta, eli keskimäärin joka toinen päivä muistan ja kirjoitan ja sitten taas en...
tai sitten olen kirjoittanut vaan aamun ja ehkä lounaankin, mutta sen jälkeen tyhjää! Fuulaanko siinä vain itseäni, jotta sitten ei tarvitse ihan niin rehellinen olla kirjoittamisissaan kun "unohtaa" kirjata loppupäivän?
Minkälaisiahan kokemuksia muilla on ruokapäiväkirjan pitämisestä??
Tänään aion sen taas täyttää ;)

Kiirettä!!

Miten voikin olla näin hoppu ja paljon tekemistä!?! Olin miehen kanssa tuossa reissussa viikon ja sen vuoksi suurinpiirtein hukkunut töihin, joten en ole kerennyt edes vilkaisemaan tähän suuntaan Vapun jälkeen.
Projekti on kuitenkin sujunut mainiosti, vaikka reissussa tulikin hieman herkuteltua hyvällä ruoalla ja ihan vähän karkilla :)
Huomenna on virallinen punnituspäivä, koska silloin projektini on kestänyt kaksi viikkoa....Kävin kuitenkin tänään hieman kurkistamassa puntarille ja se näyttäisi -2kg kahdessa viikossa. Ei huonosti vaikkaan ei ihan niin hyvin kuin olin ajatellut... No jospas se sitten onkin sitälaatua läskin lähtöä, että myös pysyisi poissa! Reissun rötväilyt on nyt rötväilty ja paluu arkeen on ihan mukavaa :)

Illalla ollaan menossa hieman retkeileen koko perheen voimin, luvassa laavulla tulistelua, kalastusta ja metsässä lenkkeilyä. Mukavaa!