Kerta tämä homma ei näytä tästä etenevän niin nyt pitää ottaa niskasta kiinni ja palauttaa itseni ruotuun!
Kuukauden aikana paino pudonnu vaivaiset 2kg, kun se ihan helposti voisi olla 4kg (tai enemmänkin) näin suurissa numeroissa!! STNA!
Ruokavalio joka alkaa NYT sisältää aamupalaksi; puuroannoksen, sokerittomalla mehukeitolla + hedelmän ja kahvia. Lounas on salaattia ja illallinen salaattia kanalla,kalalla tai raejuustolla. Jos kovin heikottaa sallin itselleni kerran päivässä välipalaksi hedelmän tai rahka-annoksen! Ei leipää,perunaa,pastaa,kastiketta, juustoja jne...
Alkaahan se tippua, PRKLE!! Motivaatiota Rockyn treenimusasta :)
-Mussu-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti